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Ob Muskelaufbau, Regeneration oder Leistungssteigerung – Aminosäuren sind aus dem Trainingsalltag ambitionierter Sportler nicht mehr wegzudenken. Diese winzigen Eiweissbausteine spielen eine zentrale Rolle bei nahezu allen körperlichen Prozessen, die für sportliche Erfolge entscheidend sind. Doch welche Aminosäuren sind besonders wichtig, wie wirken sie im Körper – und wann ist der richtige Zeitpunkt für die Einnahme?

B-Vitamine spielen eine zentrale Rolle für unseren Körper, da sie an zahlreichen lebenswichtigen Prozessen wie der Energiegewinnung und der Funktion des Nervensystems beteiligt sind. Diese Vitamingruppe umfasst mehrere verschiedene Verbindungen, die jeweils einzigartige Aufgaben erfüllen und eng miteinander zusammenarbeiten. Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Funktionen B-Vitamine in Ihrem Körper übernehmen?

Viele Menschen kennen das unangenehme Ziehen in den Zähnen beim Genuss von Eis, heissen Getränken oder süssen Speisen. Empfindliche Zähne können den Alltag stark beeinträchtigen und sogar die Freude am Essen trüben. Oft steckt eine harmlose, aber behandlungsbedürftige Ursache hinter den Beschwerden. Doch was genau verursacht die Überempfindlichkeit und wie lässt sie sich wirksam lindern?