SISSEL SITFIT 33cm rot

Unsere Gelenke sind die Grundlage für Beweglichkeit und Lebensfreude, sei es beim Spaziergang, beim Sport oder im Alltag. Schon kleine Pflegeroutinen sowie bewusste Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten können spürbar Erleichterung bringen und das Wohlbefinden steigern. Doch welche einfache Veränderung könnte Ihnen wirklich sofort nützen?

Fit bleiben und dabei die Natur geniessen – klingt verlockend, oder? Fitness im Freien bringt frische Energie, fördert das Wohlbefinden und tut Körper und Seele gut. Ob sanftes Stretching im Park oder kraftvolles Workout unter blauem Himmel: Draussen wird das Training zu einem echten Erlebnis. Doch wie starten Sie am besten Ihr Outdoor-Training?

Die koronare Herzkrankheit beginnt oft schleichend: Ablagerungen in den Herzkranzgefässen bleiben häufig lange Zeit unbemerkt. Das bedeutet aber auch, dass sich viele Risiken durch bewusstes Handeln beeinflussen lassen – von der Ernährung und Bewegung über das Stressmanagement bis hin zu regelmässigen Kontrollen beim Arzt. Doch welche Wege wollen Sie zuerst entdecken?