SISSEL Fitband Essential 15cmx2.5m grün stark

Fit bleiben und dabei die Natur geniessen – klingt verlockend, oder? Fitness im Freien bringt frische Energie, fördert das Wohlbefinden und tut Körper und Seele gut. Ob sanftes Stretching im Park oder kraftvolles Workout unter blauem Himmel: Draussen wird das Training zu einem echten Erlebnis. Doch wie starten Sie am besten Ihr Outdoor-Training?

Abnehmen ist längst mehr als nur ein Trend – es ist ein wichtiger Schritt zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Selbstbewusstsein. Doch der Weg zum Wunschgewicht kann herausfordernd sein, wenn man nicht die richtigen Strategien kennt. Von bewusster Ernährung über Bewegung bis hin zu kleinen Alltagstipps: welche Methoden helfen wirklich, um langfristig und gesund abzunehmen?

Die koronare Herzkrankheit beginnt oft schleichend: Ablagerungen in den Herzkranzgefässen bleiben häufig lange Zeit unbemerkt. Das bedeutet aber auch, dass sich viele Risiken durch bewusstes Handeln beeinflussen lassen – von der Ernährung und Bewegung über das Stressmanagement bis hin zu regelmässigen Kontrollen beim Arzt. Doch welche Wege wollen Sie zuerst entdecken?