Quies Specific sommeil

Leiden Sie nachts unter unruhigem Schlaf oder wachen Sie immer wieder erschöpft auf? Wussten Sie, dass etwa jede dritte Person regelmässig Schlafprobleme hat und dass schon kleine Veränderungen grosse Wirkung zeigen können? Ohne Chemie und Nebenwirkungen gibt es einfache Tricks für einen natürlichen, erholsamen Schlaf – genau das, was Körper und Geist jetzt brauchen. Entdecken Sie jetzt die 10 besten Tipps, mit denen Sie jede Nacht besser einschlafen.

Die Wolfsstunde bezeichnet die magische Zeit zwischen Nacht und Morgen, in der unser Körper besonders empfindlich und aktiv ist. Für alle, die Wert auf Gesundheit, Pflege und Beauty legen, birgt sie spannende Chancen, aber auch Herausforderungen. Doch wie können Sie diese besondere Phase am besten nutzen?

Der zirkadiane Rhythmus ist der natürliche Taktgeber unseres Körpers, der unter anderem Schlaf, Energie, Stoffwechsel und sogar die Hautreparatur reguliert. Wer ihn versteht, kann seinen Alltag, seine Pflege und sein Beauty-Programm optimal darauf abstimmen. Doch wie genau wirkt er sich auf unsere Gesundheit aus und wie können wir ihn nutzen?