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La vitamina K è spesso trascurata nella vita quotidiana, pur svolgendo funzioni essenziali: arresta le emorragie, favorisce la mineralizzazione delle ossa e protegge le pareti vascolari. Essendo liposolubile, necessita di un compagno lipidico per essere assorbita dall’organismo. Volete sapere quali alimenti e combinazioni funzionano meglio?

L'acido folico è un nutriente piccolo ma potente che sostiene la divisione e la rigenerazione cellulare e può avere un impatto positivo su pelle, capelli e vitalità. Soprattutto in periodi come il desiderio di avere figli, la gravidanza o forti carichi di lavoro, vale la pena tenere sotto controllo il fabbisogno. Come integrare al meglio questo importante elemento nella vita quotidiana?

Ginkgo biloba è una delle specie arboree più antiche al mondo ed è da tempo un valido alleato nella prevenzione naturale della salute. I suoi pregiati componenti possono supportare la circolazione, le prestazioni cerebrali e la cura della pelle – il tutto senza chimica. Ma cosa rende il ginkgo così speciale e come potete trarne beneficio?