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L’inalazione di vapore è uno dei metodi più antichi per liberare le vie respiratorie e alleviare i sintomi del raffreddore. Ma agisce non solo internamente: anche la pelle beneficia dell’umidità fine del vapore. Qui scoprirete come ottenere il meglio dall’inalazione di vapore e come usarla correttamente.

La milza spesso lavora nell’ombra, ma è una componente indispensabile del nostro sistema immunitario. Aiuta a difendersi dalle infezioni, immagazzina riserve di sangue e contribuisce a mantenere il corpo in buona salute. Quali semplici misure proteggono la milza e promuovono il benessere generale?

Estate, sole, sudore – e all'improvviso arriva un raffreddore inaspettato: l'influenza estiva. A differenza dell'influenza invernale classica, si manifesta con sintomi come tosse, febbre e affaticamento, proprio quando meno ve lo aspettate. Ma come potete proteggervi efficacemente e tornare rapidamente in forma?