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L’inalazione di vapore è uno dei metodi più antichi per liberare le vie respiratorie e alleviare i sintomi del raffreddore. Ma agisce non solo internamente: anche la pelle beneficia dell’umidità fine del vapore. Qui scoprirete come ottenere il meglio dall’inalazione di vapore e come usarla correttamente.

La mestruazione accompagna molte persone ogni mese e influisce su energia, umore e vita quotidiana. Con piccole abitudini, esercizi mirati di rilassamento e accorgimenti pratici è spesso possibile attenuare le fasi sgradevoli. Questi suggerimenti aiutano a gestire la settimana in modo più consapevole e autonomo. Quali piccoli cambiamenti vorreste provare?

Che sia dopo un pasto abbondante, durante un viaggio o come avvisaglia di un malessere: la nausea può lasciarci completamente incapaci. Invece di aspettare a lungo sperando un miglioramento, esistono misure immediate ed efficaci che possono darvi rapido sollievo. Provate ciò che vi aiuta di più in quel momento.