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Che si tratti di energia al mattino, concentrazione durante la giornata o tranquillità di notte — il cortisolo gioca un ruolo centrale. Conosciuto come ormone dello stress, è molto più di un semplice segnale di allarme del corpo. Segue un ritmo biologico sottile, sensibile alle sollecitazioni. Ma cosa accade quando questo ritmo è disturbato in modo prolungato?

L'ortoressia, cioè l'impulso ossessivo a nutrirsi in modo «sano», può rapidamente diventare un peso. Non è il piacere al centro, ma il controllo sull'alimentazione, che indebolisce corpo e mente nel tempo. Ma come riconoscere quando un'alimentazione sana scivola nell'estremo e cosa si può fare?

La prostata è un piccolo organo che però gioca un ruolo decisivo per la salute degli uomini. Con l'avanzare dell'età può ingrandirsi e provocare vari disturbi. Molti uomini non sanno come sostenere attivamente la propria prostata. Tuttavia, con semplici accorgimenti nella vita quotidiana è possibile alleviare i sintomi e prevenire efficacemente i problemi.