Ginkgo biloba
10 consigli per utilizzare correttamente gli estratti di ginkgo
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Preferite estratti standardizzati
Scegliete estratti di ginkgo standardizzati sotto forma di capsule, compresse o gocce. Questi offrono un dosaggio affidabile, spesso non raggiungibile con le tisane.
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Rispetta la dose giornaliera raccomandata
Per un uso sicuro ed efficace, la dose è compresa tra 120 e 240 mg di estratto di ginkgo al giorno. Quantità maggiori dovrebbero essere assunte solo sotto controllo medico.
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Pianifica un’assunzione a lungo termine
Il ginkgo ha bisogno di tempo per esprimere i suoi effetti. Pianificate quindi un periodo di assunzione di almeno otto settimane e assumete il prodotto preferibilmente al mattino.
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Assumete il ginkgo prima di sforzi impegnativi
È ideale assumerlo prima di sforzi mentali o fisici impegnativi per sostenere la concentrazione e la resistenza allo stress.
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Abbina l’estratto di ginkgo alle vitamine del gruppo B
Abbina l’estratto di ginkgo a vitamine del gruppo B o ad altri principi vegetali che favoriscono ulteriormente la funzione nervosa e la circolazione.
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Usa il ginkgo anche per pelle e capelli
Usa creme o shampoo contenenti ginkgo per stimolare la circolazione della pelle e del cuoio capelluto e migliorare il tuo benessere.
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Controllo della coagulazione prima dell’assunzione
Poiché la pianta può aumentare la tendenza al sanguinamento, è consigliabile verificare i valori della coagulazione del sangue prima di iniziare l’assunzione di Ginkgo biloba.
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Evita il ginkgo prima di interventi chirurgici
Evita il ginkgo in caso di interventi programmati per ridurre il rischio di sanguinamenti maggiori durante l’operazione.
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Non in gravidanza e allattamento
Dato che la sicurezza per la madre e il bambino non è stata sufficientemente studiata, dovresti evitare il ginkgo durante la gravidanza e l’allattamento.
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Assicurati una corretta conservazione
Conserva i tuoi preparati a base di ginkgo in luogo fresco e asciutto per mantenere il più a lungo possibile l’efficacia dei principi attivi e garantire un effetto ottimale.
editorial.facts
- L’albero di ginkgo è considerato da secoli un simbolo di resistenza e vitalità. È unico per la sua capacità di sopportare condizioni ambientali estreme. Non solo ha attraversato diverse ere geologiche, ma è anche sopravvissuto alle devastanti conseguenze dell’esplosione della bomba atomica a Hiroshima.
- Ginkgo biloba produce sostanze uniche, chiamate flavonoidi e terpenoidi, che agiscono come potenti antiossidanti e possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi – un motivo per cui il ginkgo è spesso impiegato in fitoterapia.
