Ginkgo biloba

10 consigli per utilizzare correttamente gli estratti di ginkgo

Ginkgo biloba è una delle specie arboree più antiche al mondo ed è da tempo un valido alleato nella prevenzione naturale della salute. I suoi pregiati componenti possono supportare la circolazione, le prestazioni cerebrali e la cura della pelle – il tutto senza chimica. Ma cosa rende il ginkgo così speciale e come potete trarne beneficio?

Preferite estratti standardizzati

Scegliete estratti di ginkgo standardizzati sotto forma di capsule, compresse o gocce. Questi offrono un dosaggio affidabile, spesso non raggiungibile con le tisane.

Rispetta la dose giornaliera raccomandata

Per un uso sicuro ed efficace, la dose è compresa tra 120 e 240 mg di estratto di ginkgo al giorno. Quantità maggiori dovrebbero essere assunte solo sotto controllo medico.

Pianifica un’assunzione a lungo termine

Il ginkgo ha bisogno di tempo per esprimere i suoi effetti. Pianificate quindi un periodo di assunzione di almeno otto settimane e assumete il prodotto preferibilmente al mattino.

Assumete il ginkgo prima di sforzi impegnativi

È ideale assumerlo prima di sforzi mentali o fisici impegnativi per sostenere la concentrazione e la resistenza allo stress.

Abbina l’estratto di ginkgo alle vitamine del gruppo B

Abbina l’estratto di ginkgo a vitamine del gruppo B o ad altri principi vegetali che favoriscono ulteriormente la funzione nervosa e la circolazione.

Usa il ginkgo anche per pelle e capelli

Usa creme o shampoo contenenti ginkgo per stimolare la circolazione della pelle e del cuoio capelluto e migliorare il tuo benessere.

Controllo della coagulazione prima dell’assunzione

Poiché la pianta può aumentare la tendenza al sanguinamento, è consigliabile verificare i valori della coagulazione del sangue prima di iniziare l’assunzione di Ginkgo biloba.

Evita il ginkgo prima di interventi chirurgici

Evita il ginkgo in caso di interventi programmati per ridurre il rischio di sanguinamenti maggiori durante l’operazione.

Non in gravidanza e allattamento

Dato che la sicurezza per la madre e il bambino non è stata sufficientemente studiata, dovresti evitare il ginkgo durante la gravidanza e l’allattamento.

Assicurati una corretta conservazione

Conserva i tuoi preparati a base di ginkgo in luogo fresco e asciutto per mantenere il più a lungo possibile l’efficacia dei principi attivi e garantire un effetto ottimale.

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Ginkgo biloba produce sostanze uniche, chiamate flavonoidi e terpenoidi, che agiscono come potenti antiossidanti e possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi – un motivo per cui il ginkgo è spesso impiegato in fitoterapia.

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