10 consigli sull'antico elisir alle erbe

• Diluire sempre la tintura di erbe

Il bitter svedese è tradizionalmente preparato in alcool ad alta gradazione (almeno ca. 38 % vol.). Per questo motivo l'uso interno è consigliato solo diluito – per esempio in acqua o in una tisana. In questo modo la miscela di erbe amare si integra più facilmente nella vita quotidiana.

• Rispettare la dose raccomandata

Spesso si indica una quantità di circa ½ fino a 1 cucchiaino prima dei pasti – puro o diluito. Alcuni utilizzano il bitter svedese anche in cicli di alcune settimane. Attenersi sempre alle indicazioni del produttore e non superare la dose giornaliera raccomandata.

• Usare gli amari con consapevolezza intorno ai pasti

Gli amari contenuti sono tradizionalmente discussi in relazione alla digestione. Molte persone assumono quindi qualche goccia prima o dopo pasti abbondanti. In combinazione con una tisana, l'applicazione può essere vissuta come un rituale piacevole.

• Proteggere la pelle in caso di uso esterno

Per impacchi o frizioni il bitter svedese viene generalmente usato diluito. Poiché l'alcool può seccare la pelle, è consigliabile ungere prima la zona interessata con una pomata ricca – per esempio una pomata alla calendula. Iniziate con tempi di applicazione più brevi e aumentateli in base alla tolleranza.

• Preparare correttamente l'impacco

Un dischetto di cotone o un panno imbevuto viene posto sulla pelle già oliata e coperto. Alcuni combinano questa pratica con un lieve calore, se risultato piacevole. Prestate attenzione a curare la pelle successivamente.

• Usare i pediluvi in modo mirato

Per un pediluvio si aggiunge spesso una o due cucchiai in acqua tiepida (ca. 36 °C). Il tempo di bagno è di solito di circa 15 minuti. Molti trovano questa applicazione rilassante alla sera.

• Considerare il tenore alcolico

Il bitter svedese classico contiene una quota elevata di alcool, poiché le erbe macerano nell'alcool per diverse settimane. Per bambini, donne incinte o persone intolleranti all'alcool sono consigliabili alternative analcoliche. Consultare le informazioni sul prodotto.

• Acquistare miscele pronte per una maggiore sicurezza

La miscela di erbe è complessa e contiene numerosi componenti come radice di genziana, mirra, zafferano o radice di angelica. I prodotti pronti in farmacia o nei negozi specializzati offrono una composizione controllata. Preparare da sé richiede particolare attenzione.

• Prestare attenzione a possibili intolleranze

Poiché il bitter svedese è composto da molte erbe, verificare prima dell'uso se ci sono allergie a singoli componenti. Provate prima le applicazioni esterne su una piccola area di pelle. In caso di dubbi è consigliabile un parere specialistico.

• Integrare con consapevolezza – non sostituire una cura medica

Il bitter svedese è tradizionalmente impiegato in molti modi e citato per vari disturbi quotidiani. In caso di problemi di salute seri o persistenti è però necessaria una valutazione medica. I prodotti naturali possono sostenere il benessere generale, ma non sostituiscono una terapia medica.