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La nostra salute spesso inizia nell'intestino – ed è proprio lì che intervengono i batteri lattici. Questi piccoli alleati si trovano negli alimenti e nei prodotti per la cura e supportano corpo e pelle in tanti modi. Ma quali vantaggi offrono realmente e come potete beneficiarne? Qual è la forza dei batteri lattici?

Più energia, migliore concentrazione e un sistema immunitario forte – la vitamina B12 è una vera fonte di forza per il nostro corpo. Sapevate che una carenza di questo importante nutriente è diffusa e spesso passa inosservata? Chi desidera alimentarsi in modo sano o migliorare la propria forma fisica beneficia di un apporto mirato di vitamina B12. Scoprite ora 10 consigli preziosi per aumentare sensibilmente il vostro benessere.

L'acido folico è un nutriente piccolo ma potente che sostiene la divisione e la rigenerazione cellulare e può avere un impatto positivo su pelle, capelli e vitalità. Soprattutto in periodi come il desiderio di avere figli, la gravidanza o forti carichi di lavoro, vale la pena tenere sotto controllo il fabbisogno. Come integrare al meglio questo importante elemento nella vita quotidiana?