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Le nostre articolazioni sono la base della mobilità e della gioia di vivere, che si tratti di una passeggiata, di attività sportive o della vita di tutti i giorni. Piccole routine di cura e abitudini consapevoli di movimento e alimentazione possono portare un sollievo percepibile e aumentare il benessere. Ma quale semplice cambiamento potrebbe davvero esserti utile subito?

Il mal di pancia è un problema diffuso – a volte lieve, a volte intenso, a volte di breve durata, a volte persistente. Può avere molte cause, da disturbi digestivi benigni a patologie più gravi. Ma come si può alleviare miratamente il proprio stomaco per tornare rapidamente senza dolore?

La milza spesso lavora nell’ombra, ma è una componente indispensabile del nostro sistema immunitario. Aiuta a difendersi dalle infezioni, immagazzina riserve di sangue e contribuisce a mantenere il corpo in buona salute. Quali semplici misure proteggono la milza e promuovono il benessere generale?