Un porte-bonheur pour votre jeunesse

Quels sont les composants qui rendent le trèfle rouge particulièrement précieux ?

Le trèfle rouge (Trifolium pratense) ou trèfle des prés fait partie des légumineuses et fournit une grande quantité de substances vitales qui contribuent au maintien de la santé de notre corps - dont les flavonoïdes, coumarines, salicylates, glycosides, vitamine C, niacine, vitamine B1, magnésium, calcium, potassium et les huiles essentielles.

Mais il faut souligner la combinaison unique de biochanine A, de daidzéine, de génistéine et de formononétine - quatre isoflavones qui font partie des phytoestrogènes - contenue en abondance dans le trèfle rouge.

Comment les phytoestrogènes du trèfle rouge agissent-ils sur l'équilibre hormonal ?

Les phyto-œstrogènes sont des substances végétales dont la structure est similaire à celle des œstrogènes humains . Leur effet n'est certes pas aussi puissant que celui des hormones produites par notre corps, mais ils peuvent contribuer de manière significative à la régulation de l'équilibre hormonal.

Selon les besoins de notre corps, ces substances végétales peuvent avoir un effet anti-œstrogène ou un effet œstrogène. Si le taux d'œstrogènes est trop élevé avant la ménopause, elles se fixent sur les récepteurs d'œstrogènes et empêchent l'œstrogène endogène de s'arrimer, ce qui diminue l'effet de l'œstrogène. Si le taux d'œstrogènes est trop bas, ce qui est le cas chez les femmes ménopausées, les phyto-œstrogènes agissent comme de véritables œstrogènes pour compenser le manque d'œstrogènes.

Contre quels troubles le trèfle rouge soulage-t-il pendant la ménopause et chez les hommes?

Un tel mode d'action est utile aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Bien que l'œstrogène soit souvent considéré comme une hormone "féminine", sa réduction dans le corps est également responsable de la crise de la quarantaine masculine avec dépression, manque de motivation, prise de poids et troubles du sommeil.

En outre, la libido masculine dépend non seulement d'une quantité suffisante de testostérone, mais aussi d'œstrogènes. En outre, des études montrent que les préparations de phytoestrogènes à base de trèfle rouge peuvent réduire un taux élevé de PSA - un antigène spécifique de la prostate qui est produit en excès en cas de maladies de la prostate .

Chez les femmes, les phytoestrogènes ont un effet positif contre les troubles ménopausiques tels que les bouffées de chaleur, les sueurs et les humeurs dépressives. En outre, ils augmentent la capacité de concentration, calment les nerfs et favorisent un sommeil sain.

Les œstrogènes participent également à la régulation du dépôt de calcium dans les os. C'est pourquoi le trèfle rouge peut avoir un effet positif sur la densité osseuse et être utilisé avec succès pour prévenir la perte osseuse due à une carence en œstrogènes . La teneur en minéraux des os augmente ainsi que leur solidité et le nombre de cellules responsables de la dégradation des os diminue.

Quels sont les effets positifs du trèfle rouge sur le cœur et le taux de cholestérol ?

Les phytoestrogènes du trèfle rouge ne sont pas seulement responsables d'un taux d'hormones équilibré. Les œstrogènes sont impliqués dans de nombreux processus corporels. Ils contribuent à stimuler la circulation sanguine dans tous les tissus du corps et à réguler le taux de cholestérol. La prise d'extrait de trèfle rouge a permis, dans une étude, de réduire le cholestérol LDL nocif et d'augmenter le bon cholestérol HDL.

De cette manière, le trèfle rouge contribue à lutter contre le développement de l'artériosclérose et à réduire le risque de crise cardiaque ou d'attaque cérébrale.

Comment le trèfle rouge contribue-t-il à la santé de la peau et à la lutte contre le vieillissement ?

De plus, l'effet de l'extrait de trèfle rouge sur les problèmes de peau a été prouvé. Ses substances actives assurent un effet anti-âge : les antioxydants protègent la peau contre le vieillissement dû à la lumière et les phytoestrogènes retiennent l'eau dans le tissu conjonctif, de sorte que la peau reste plus longtemps sans rides.

En outre, ils favorisent le stockage des graisses sous la peau afin que celle-ci reste bien souple. Le trèfle rouge augmente la tensibilité de la peau et améliore l'aspect de la peau en cas de maladies cutanées telles que la peau impure, l'acné, l'eczéma et le psoriasis.

Comment intégrer le trèfle rouge dans votre quotidien : Conseils pour une santé globale

• Vous pouvez consommer les fleurs et les pousses de trèfle rouge en salade, dans la soupe ou sur les légumes, les utiliser comme décoration pour les plateaux de fromage ou arracher les fleurs une à une et les mélanger au riz. Récoltez les feuilles avant la floraison, elles auront alors un goût similaire à celui des jeunes pois. Elles favorisent la digestion et il ne faut pas en manger trop à la fois.
• Pour un délicieux beurre de trèfle rouge, effeuillez deux poignées de fleurs de trèfle rouge, mélangez-les à 100 g de beurre mou, ajoutez un peu de sel et des herbes culinaires comme l'aneth et le persil et mangez le beurre avec des pommes de terre en robe des champs ou sur du pain.
• Pour un effet positif sur la santé, la concentration des substances actives doit être la plus élevée possible. C'est pourquoi vous pouvez prendre du trèfle rouge sous forme de gélules, de teinture ou de thé. Veillez à respecter la quantité d'ingrédients indiquée sur l'emballage.
• Les préparations liquides sont généralement mieux assimilées et ont une biodisponibilité plus élevée. La plupart d'entre elles conviennent à l'usage interne et externe et ont un effet purifiant sur le sang, calmant et antiseptique.
• Il est recommandé de ne pas utiliser l'extrait de trèfle rouge pendant plus de trois mois, sinon le risque de cancer du sein peut augmenter chez les femmes ménopausées.
• Pour une infusion de trèfle rouge, versez quatre cuillères à café de fleurs fraîches de trèfle rouge ou une cuillère à café bombée de fleurs séchées dans une tasse d'eau bouillante, laissez infuser à couvert pendant 10 minutes et filtrez l'infusion. Buvez jusqu'à quatre tasses de thé par jour.
• L'infusion de trèfle rouge est également utilisée pour les bains de siège, afin de soulager les démangeaisons vaginales et de traiter les maladies de la muqueuse vaginale de manière complémentaire. Contre les douleurs rhumatismales, le thé peut être utilisé en compresse. En cas d'affections cutanées, faites bouillir le thé jusqu'à l'obtention d'une épaisseur de sirop.
• Vous pouvez fabriquer vous-même de l'huile de trèfle rouge. Mettez des fleurs de trèfle rouge fraîchement cueillies dans un bocal et versez-y de l'huile jusqu'à ce qu'elles soient recouvertes. Laissez macérer l'huile de trèfle rouge dans un bain-marie pendant environ 90 minutes à une température d'environ 40°C. Ensuite, l'huile doit rester fermée pendant deux à trois jours à température ambiante. Ensuite, vous pouvez filtrer l'huile et l'utiliser pour un massage quotidien contre le vieillissement de la peau et la formation de rides.
• En cas de douleurs liées à la ménopause, l'huile de trèfle rouge peut être utilisée pour des massages des seins afin de favoriser la régénération des cellules et de lutter contre l'apparition du cancer du sein.

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