elle inhibe les inflammations et aide à lutter contre les problèmes de peau

Quelles sont les substances actives qui rendent l'onagre si saine?

L'onagre (Oenothera biennis) est originaire d'Amérique du Nord. La particularité de cette plante est qu'elle ne fleurit pas le jour, mais la nuit. C'est pourquoi on l'appelle aussi étoile de nuit ou fleur du soir. Sa racine charnue peut mesurer jusqu'à 20 cm de long et prend une couleur rouge jambon lorsqu'elle est cuite, c'est pourquoi elle a également été appelée racine de jambon.

En principe, toutes les parties de l'onagre peuvent être consommées. Ses graines, ses racines, son huile de graines et son herbe contiennent de nombreux principes actifs sains, dont l'acide gamma-linolénique, l'acide alpha-linolénique, l'acide oléique, l'acide palmitique, l'acide stéarique, la vitamine E, les flavonoïdes, la delphinidine, la cyanidine, l'acide caféique, les tanins, les phytostérols, les résines etc.

Quel est l'effet de l'acide gamma-linolénique sur le système hormonal et les défenses immunitaires?

L'acide gamma-linolénique essentiel est considéré comme la substance active la plus précieuse de l'onagre. Cet acide gras est responsable de certaines fonctions du système immunitaire et hormonal et présente un effet anti-inflammatoire. Notre corps a besoin de cet acide gras pour la construction des membranes cellulaires et donc aussi pour la protection des cellules nerveuses et pour une conduction nerveuse intacte dans le cerveau.

En outre, il participe à la réduction de la tension artérielle. L'acide gamma-linolénique peut aider à lutter contre le syndrome prémenstruel, les troubles féminins de la ménopause ou les troubles de la ménopause en soutenant le système hormonal. Et ce n'est pas tout, loin de là. Cet acide gras facilite la production par notre organisme de prostaglandines, indispensables au maintien de la santé de notre corps : elles activent les cellules tueuses du système immunitaire contre les agents pathogènes, réduisent le taux de cholestérol, préviennent les thromboses et assurent la santé des artères coronaires.

Pourquoi l'huile d'onagre aide-t-elle en cas de problèmes de peau comme la dermatite atopique?

En outre, l'acide gamma-linolénique est une partie importante des graisses de la peau. En tant que composant des céramides dans la couche supérieure de la peau, il contribue à réguler la fonction de barrière de la peau et donc à protéger la peau contre la déshydratation. Pour pouvoir réguler l'équilibre hydrique de la peau, l'acide gamma-linolénique devrait représenter 20% des acides gras présents.

On pense qu'une carence en acide gamma-linolénique est une cause possible de neurodermite. Cette carence peut survenir avec l'âge et chez les personnes dont l'activité de l'enzyme delta-6-désaturase, que notre corps utilise pour synthétiser l'acide gamma-linolénique, est réduite ou perturbée. C'est pourquoi un traitement interne et externe avec des préparations à base d'onagre est une bonne solution pour les peaux matures, la neurodermite, le psoriasis, la dermatite atopique, l'acné et les maladies de la peau qui démangent.

Quels sont les avantages cosmétiques de l'huile d'onagre pour la peau?

L'huile d'onagre peut également améliorer l'état de la peau en général. C'est notamment le cas pour une peau sèche et irritée. Elle apaise la peau, soulage les inflammations, a un effet positif sur l'élasticité et l'hydratation de la peau et est un agent anti-âge efficace qui assure une amélioration de l'aspect de la peau à tout âge.

Pour quels autres troubles la plante est-elle utilisée en médecine populaire?

D'autres domaines d'utilisation ne sont certes pas étayés par des études, mais sont utilisés en médecine populaire : Mtroubles gastro-intestinaux, allergies, hyperactivité chez les enfants, sclérose en plaques, neuropathie diabétique et polyarthrite rhumatoïde.

Les meilleurs conseils d'utilisation de l'onagre pour la peau et la santé

• Vous pouvez acheter cette plante médicinale sous forme d'huile de graines d'onagre et de poudre de graines d'onagre en capsules et comprimés, sous forme d'infusion d'onagre à base de feuilles et d'herbes ou sous forme de produits cosmétiques (pommades, crèmes, baumes). Pour une utilisation correcte, il convient de se référer à la notice d'emballage.
• L'huile de graines d'onagre pure ou en capsules molles, qui contiennent généralement 500 mg d'huile chacune, convient le mieux à l'utilisation de l'onagre à des fins médicales. L'huile pure peut être ajoutée aux aliments ou avalée directement.
• Les capsules d'huile d'onagre étant souvent assez grosses, il peut arriver que vous ayez des difficultés à les avaler. Dans ce cas, vous pouvez ouvrir la capsule et faire sortir l'huile dans une boisson ou un aliment.
• En cas de troubles digestifs et de diarrhée, buvez une infusion de feuilles d'onagre.
• En cas de dermatite atopique, prenez l'huile directement ou en gélules au cours d'un repas et appliquez l'onagre en externe sous forme de pommade ou de crème.
• La dose unique pour les adolescents de plus de 12 ans et les adultes est généralement de 2 à 3 g d'huile d'onagre, la dose journalière pouvant aller jusqu'à 6 g.
• Les préparations à base d'onagre doivent être prises sur une longue période. Il faut compter de 8 semaines à 3 mois pour que les effets se développent.
• Les jeunes feuilles de l'onagre peuvent être préparées en salade ou en épinards sauvages. Les feuilles doivent toutefois être récoltées avant la floraison. Les fleurs au goût sucré peuvent être utilisées pour garnir des salades, des soupes et des desserts.
• La racine de l'onagre peut être consommée aussi bien crue (râpée dans les salades) que cuite (comme le salsifis). Elle a un goût similaire à celui du salsifis. Veillez à récolter la racine avant la floraison, sinon elle se lignifie.
• Vous pouvez ajouter des graines d'onagre dans vos pâtisseries ou les broyer dans un mortier et les saupoudrer sur vos céréales.
• Conservez l'huile d'onagre bien fermée dans un endroit sombre et frais car elle est sensible à la lumière, à l'air et à la chaleur.
• Lors de l'achat, veillez à la qualité bio de l'huile. L'huile doit être exempte d'additifs chimiques et les graines doivent être séchées avec soin et minutie afin de réduire leur teneur en eau.
• L'huile d'onagre peut être utilisée pour le soin du pelage des chiens et des chats. Elle peut être ajoutée à la nourriture ou appliquée directement sur les parties du corps qui posent problème et brossée dans le pelage.
• L'ingestion d'huile d'onagre peut provoquer des nausées, des troubles digestifs, de la diarrhée ou des selles molles, des maux de tête, des réactions allergiques et une augmentation de la température.
• L'utilisation est déconseillée en cas d'hypersensibilité et d'épilepsie. Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 12 ans doivent consulter leur médecin, car les données sur l'innocuité sont insuffisantes.

Essayez vous-même l'onagre pour tirer le meilleur parti de sa composition unique!