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Von der beruhigenden Wirkung von Grünflächen bis zur belebenden Kraft von frischer Luft und Sonnenschein – Fitness im Freien bietet viele positive Aspekte für Körper und Geist. Statt teurer Mitgliedschaften in Fitnessstudios entscheiden sich immer mehr Menschen für Outdoor-Fitness. Dabei wird die Natur zum Trainingsplatz direkt vor der Haustür. Doch warum erfreut sich diese Trainingsform immer grösserer Beliebtheit und was steckt dahinter?

Was haben kalte Meere, winzige Algen und unsere Gesundheit gemeinsam? Die Antwort ist ein unscheinbares, aber kraftvolles Naturprodukt: Fischöl. Seit Jahrhunderten wird Fischöl verwendet, heute besonders wegen seiner wertvollen Omega-3-Fettsäuren geschätzt, die tief in unsere Zellfunktionen eingreifen – von der Herzgesundheit bis zur Gehirnleistung. Doch wie genau entfaltet Fischöl seine Wirkung im Körper und worauf sollte man bei der Anwendung achten?

Kraft aus der Wurzel – so könnte man Ginseng treffend beschreiben. Dieses altbewährte Tonikum kann die mentale Leistungsfähigkeit steigern, den Körper widerstandsfähiger gegenüber Krankheitserregern machen und Linderung bei Erschöpfungszuständen bringen. Was steckt alles in dieser allheilenden Wunderwurzel?