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Die Tendenz, Dinge auf den letzten Drücker zu erledigen, ist wohl jedem bekannt. Wenn dieses Aufschieben jedoch chronisch wird, spricht man von Prokrastination, einem Phänomen mit erheblichen Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen. Was sind die Ursachen und welche Gegenmassnahmen gibt es dabei?

Im Darm verbirgt sich eine unsichtbare Welt, die unser Leben stärker prägt, als viele ahnen: die Darmflora. Sie ist unter anderem dafür verantwortlich, wie gut wir Nährstoffe aufnehmen, wie effektiv unser Immunsystem arbeitet und ob wir uns energiegeladen oder müde fühlen. Doch was macht dieses Mikrobiom so bedeutsam für unsere Gesundheit?

L-Carnitin wird oft als Wundermittel zur Fettverbrennung und Energiegewinnung angepriesen. Der Naturstoff spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, indem er Fettsäuren in die Zellen transportiert, wo sie als Energie genutzt werden können. Doch kann es tatsächlich die gewünschte Wirkung auf Leistungsfähigkeit und Fettabbau haben oder sind die Erwartungen zu hoch?