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Plötzlich zieht sich der Muskel zusammen – ein stechender Schmerz durchfährt das Bein. Muskelkrämpfe kommen meist unerwartet und überfallen uns in Momenten der Ruhe oder Anstrengung. Ob beim Sport oder nachts im Bett – fast jeder kennt dieses unangenehme Gefühl. Doch was steckt eigentlich hinter den Krämpfen und wie kann man ihnen vorbeugen?

Massageöl ist ein wichtiger Bestandteil bei jeder Massage, da es dabei hilft, die Haut zu glätten und das Gleiten der Hände des Masseurs zu erleichtern. Aber welche Arten von Massageölen gibt es und welche sollten je nach Bedarf und Hauttyp ausgewählt werden?

Sie sieht aus wie eine einfache Blume, doch in ihr steckt eine Heilkraft, von der Menschen seit Jahrhunderten begeistert sind. Kamille beruhigt nicht nur den Magen, sondern auch die Nerven und die Haut. Deshalb ist sie ein wahrer Allrounder in der Hausapotheke. Kein Wunder, dass sie als „Gold der Naturheilkunde“ gilt. Doch was genau steckt hinter der Wirkung der Kamille?