SUPAIRBOX Tagesbox deutsch/französisch pastellblau

Temperature rigide, poco sole e cieli grigi: non sorprende che molte persone soffrano di cali d'umore in inverno. Esistono però dei modi per combattere la malinconia invernale e ritrovare energia ed equilibrio. Quali semplici misure possono aiutare? Lasciatevi sorprendere!

Avete sonni agitati durante la notte o vi svegliate spesso esausti? Sapevate che circa una persona su tre soffre regolarmente di problemi di sonno e che anche piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza? Senza chimica né effetti collaterali esistono semplici accorgimenti per un sonno naturale e rigenerante – proprio ciò di cui corpo e mente hanno bisogno. Scoprite ora i 10 migliori consigli per addormentarvi meglio ogni notte.

Le nostre articolazioni sono la base della mobilità e della gioia di vivere, che si tratti di una passeggiata, di attività sportive o della vita di tutti i giorni. Piccole routine di cura e abitudini consapevoli di movimento e alimentazione possono portare un sollievo percepibile e aumentare il benessere. Ma quale semplice cambiamento potrebbe davvero esserti utile subito?