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Le vitamine B svolgono un ruolo centrale nel nostro corpo, poiché sono coinvolte in numerosi processi vitali come la produzione di energia e la funzione del sistema nervoso. Questo gruppo di vitamine include diverse sostanze varie, ciascuna con compiti unici e che lavorano strettamente insieme. Una carenza di vitamine B può manifestarsi con diversi disturbi, dall'affaticamento ai disturbi neurologici. Ti sei mai chiesto quali funzioni svolgono le vitamine B nel tuo corpo?

Nella nostra vita quotidiana stressante ci sentiamo spesso sopraffatti e il sistema immunitario riduce la sua attività. In queste situazioni abbiamo bisogno di qualcosa che compensi lo stress, riporti il corpo in equilibrio, lo rigeneri e lo protegga. Qui entrano in gioco le piante medicinali per fasi di vita specifiche – gli adattogeni. Ma come fanno questi killer naturali dello stress a garantire che un sovraccarico non porti a gravi conseguenze per la salute?

La spirulina contiene un vero e proprio scrigno di nutrienti e sostanze vitali. Questo superfood è considerato un autentico elisir di bellezza, rafforza il sistema immunitario e fornisce più proteine delle uova. Cosa la rende così speciale?