10 rimedi lampo per lo starnuto inaspettato

• Attenzione nel traffico e nello sport

Poiché gli occhi si chiudono riflessivamente quando si starnutisce, dovreste prepararvi a repentini cambiamenti di luminosità quando andate in bicicletta o guidate. Evitate manovre rischiose immediatamente dopo lo stimolo dello starnuto.

• Evitate di reprimere lo starnuto

Non trattenete uno starnuto tappandovi il naso o tenendo la bocca chiusa, poiché la pressione che ne risulta può favorire lesioni delle mucose, problemi dei seni paranasali o dell'orecchio medio.

• Irrigazioni nasali e inalazioni per infezioni virali

In caso di starnuti dovuti al raffreddore, lavaggi nasali regolari con soluzione salina e inalazioni con oli essenziali aiutano a pulire le mucose e a alleviare i disturbi.

• Evitare i pollini in modo mirato

Se gli starnuti sono causati dai pollini, cercate di evitare le uscite durante i picchi di polline. Chiudete le finestre durante i periodi di impollinazione o utilizzate reti anti-pollini per ridurre l'esposizione interna.

• Misure contro gli acari della polvere domestica

In caso di allergia agli acari, le fodere protettive per materassi e cuscini sono utili. Lavate la biancheria da letto regolarmente ad almeno 60 °C per uccidere gli acari e ridurre le irritazioni nasali.

• Curare tessuti e peluche

Lavare regolarmente i peluche e altre fonti tessili di allergeni. Se non è possibile lavarli, potete congelarli per diverse ore per ridurre il numero di acari.

• Utilizzare purificatori d'aria e filtri 

I purificatori d'aria o i filtri ambientali riducono significativamente la concentrazione di polvere e pollini e possono prevenire gli attacchi di starnuti. Sono particolarmente utili nelle camere da letto e nelle zone giorno.

• Usare con criterio gli spray nasali salini

Gli spray nasali salini idratano le mucose, eliminano gli allergeni e leniscono l'interno del naso. Sono anche un complemento delicato all'uso di spray nasali a base di cortisone.

• Antistaminici se necessario

In caso di starnuti legati ad allergie, gli antistaminici possono attenuare la reazione. Usateli secondo le indicazioni del medico o del farmacista (compresse o spray nasale).

• Igiene

Starnutite in un fazzoletto monouso e gettatelo immediatamente oppure starnutite nel piegamento del gomito se non avete un fazzoletto. Lavatevi poi accuratamente le mani.