10 consigli per un sorriso sereno senza fastidi dolorosi

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  Scegliete uno spazzolino delicato

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Preferite uno spazzolino con setole morbide, che non aggredisca inutilmente lo smalto e rispetti le gengive. I modelli elettrici moderni con controllo della pressione aiutano inoltre a evitare una spazzolatura troppo energica. Sostituire lo spazzolino regolarmente – circa ogni otto settimane – riduce l'accumulo di batteri e previene le infiammazioni.

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  Usate un dentifricio per denti sensibili per una barriera protettiva efficace

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I dentifrici specifici per denti sensibili, contenenti fluoro, idrossiapatite o sali di potassio, rinforzano la superficie dello smalto e sigillano i canalicoli dentinali sensibili. In questo modo stimoli come il freddo o il dolce vengono attenuati. Evitate i dentifrici sbiancanti: sono abrasivi e possono aumentare la sensibilità.

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  Riducete gli alimenti acidi

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Agrumi, soft drink, caffè e frutti di bosco acidi possono aggredire lo smalto. Se non volete rinunciarvi, bevete preferibilmente con una cannuccia e sciacquatevi poi la bocca con acqua. Un bicchiere di latte o uno yogurt naturale ha un effetto tampone e aiuta a neutralizzare il pH.

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  Ottimizzate la tecnica di spazzolamento

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Strofinare con forza danneggia lo smalto e favorisce il ritiro gengivale. Spazzolate invece delicatamente dal rosa al bianco – dalla gengiva verso il dente. Tenete lo spazzolino solo con la punta delle dita per esercitare automaticamente meno pressione. Una tecnica migliore può dare sollievo già dopo pochi giorni.

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  Usate gel al fluoro per una protezione extra a casa

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Applicati una volta alla settimana, i gel al fluoro rinforzano lo smalto e rendono le aree sensibili più resistenti. Questi gel si trovano in farmacia e sono ideali come cura complementare – soprattutto se siete spesso a contatto con acidi o notate colli dentali esposti.

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  Affidatevi a trattamenti protettivi professionali dal dentista

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Il vostro dentista può coprire le aree sensibili con vernice al fluoro o con sigillanti in resina. Questi strati protettivi sottilissimi sigillano i canalicoli aperti nella dentina e spesso offrono un sollievo immediato. Una profilassi regolare protegge inoltre da infiammazioni e ritiro gengivale.

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  Proteggete i denti durante la notte

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Il digrignamento notturno è una causa frequente di sensibilità dentale. Un bite, realizzato su misura dal dentista o in versione preformata, funziona da cuscinetto tra i denti e previene l'usura. In questo modo è possibile ridurre a lungo termine la perdita di smalto e il dolore.

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  Inserite un collutorio delicato nella vostra routine

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Un collutorio pH-neutro o una cura orale per sensibili con idrossiapatite rinforza la superficie dentale ed elimina i batteri nelle zone difficili da raggiungere. Evitate però i collutori ad alto contenuto alcolico: seccano e aumentano la sensibilità.

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  Prestate attenzione all'alimentazione

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Alimenti ricchi di fibre stimolano la salivazione, che a sua volta neutralizza gli acidi. Una dieta ricca di vitamine e minerali – in particolare prodotti contenenti calcio – favorisce uno smalto resistente. Se vi piace la frutta, accompagnatela con yogurt o mandorle per attenuare l'effetto degli acidi.

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  Intervenite subito se un singolo dente fa male

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Un dolore localizzato e puntuale indica spesso una carie, una pulpite iniziale o un trauma – non una sensibilità dentale generalizzata. In questi casi una visita rapida dal dentista è fondamentale per fermare i danni e salvare il dente. Prima viene individuata la causa, migliore sarà la prognosi.