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Arnica

10 trucchi efficaci del fiore giallo miracoloso

L'arnica unisce tradizione alpina e cura moderna: il fiore dorato è stato da sempre impiegato per sostenere la guarigione di piccole ferite e tensioni e per la rigenerazione della pelle e dei muscoli. In pomata, gel o tintura è particolarmente apprezzata da persone attive e dagli appassionati di bellezza. In che modo l'arnica potrebbe integrare utilmente la vostra routine di cura?

Acquistate solo prodotti controllati

Procuratevi preparati a base di arnica preferibilmente in farmacia o da produttori affidabili. L'arnica raccolta allo stato selvatico è protetta in molte regioni e non va prelevata.

Non assumere internamente in forma naturale

L'arnica non deve essere assunta cruda. A concentrazioni più elevate, componenti come l'elenalina possono essere dannosi per la salute e causare persino aritmie cardiache. Per questo motivo l'arnica viene assunta internamente solo in forma omeopatica, cioè come globuli, compresse o gocce fortemente diluite.

Non applicare su ferite aperte

L'arnica può provocare forti irritazioni su ferite aperte. Usatela quindi solo su lesioni chiuse come contusioni o ecchimosi. Se usate l'arnica per la prima volta, testate prima la tolleranza su una piccola area di pelle.

Prestare attenzione al rischio di allergie

Le persone allergiche alle Asteracee (ad es. camomilla o calendula) possono reagire all'arnica con rossori, prurito o eczema. Prestate quindi particolare attenzione ai primi segni di intolleranza in caso di pelle sensibile.

Diluite sempre le tinture

Le tinture di arnica possono irritare la pelle. Diluitele pertanto sempre prima dell'uso con acqua (rapporto di diluizione consigliato a seconda dell'utilizzo: 1:5 fino a 1:10). Le tinture non diluite dovrebbero essere usate solo localmente e con parsimonia, ad esempio per punture d'insetto.

Infuso pratico contro le infiammazioni

Per una compressa lenitiva, versate un cucchiaio di fiori di arnica essiccati in 100 millilitri di acqua calda, lasciate in infusione per dieci minuti e fate raffreddare. Imbevete un panno e applicatelo come impacco sulla zona interessata.

Preparare il proprio olio di arnica

Per preparare un olio nutriente, mettete 8 g di fiori di arnica essiccati in 100 ml di olio d'oliva. Lasciate macerare il composto per una settimana, filtratelo poi e travasate l'olio in una bottiglia di vetro scuro. L'olio è adatto per un massaggio delicato in caso di tensioni muscolari.

Gel per reazioni da puntura, pomata per ecchimosi

Il gel di arnica ha un effetto rinfrescante ed è adatto alle punture d'insetti per attenuare rossori, pomfi e prurito. La pomata di arnica, con consistenza più densa, favorisce la circolazione ed è spesso più indicata per contusioni ed ecchimosi.

Frequenza d'uso di pomate e gel

Pomate e gel a base di arnica possono essere applicati fino a tre volte al giorno in caso di tensioni muscolari, dolori articolari o distorsioni e massaggiati delicatamente. Osservate le indicazioni del prodotto e interrompete l'uso in caso di irritazione cutanea.

Risciacqui diluiti da usare solo per brevi periodi

Per lenire infiammazioni della bocca e della gola si può usare una tintura fortemente diluita (rapporto circa 1:10) più volte al giorno per sciacqui. Non ingerite la soluzione. In caso di disturbi persistenti consultate il vostro dentista o medico.

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editorial.facts

L'arnica è una pianta tipica di montagna della famiglia delle Asteracee che in estate tinge i pascoli alpini di un giallo intenso ed è quindi facilmente riconoscibile.
La sua azione si basa su diversi componenti: i flavonoidi proteggono i vasi e hanno effetti antiossidanti, i tannini agiscono come antisettici e favoriscono la cicatrizzazione, gli oli essenziali hanno proprietà antinfiammatorie, l'elenalina è un sesquiterpene-lattone efficace contro i germi e la colina favorisce la circolazione sanguigna.
Oltre al suo valore medicinale, l'arnica ha una lunga tradizione culturale: si usavano mazzetti di arnica in usanze popolari per proteggere i campi (Giovanni) e autori storici come Ildegarda di Bingen ne hanno descritto l'immagine mistica e la forte efficacia.

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