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Il glutatione è uno degli antiossidanti più importanti del nostro organismo: sostiene le cellule, aiuta alla disintossicazione e rinforza il sistema immunitario. Soprattutto in periodi di stress e esposizione ambientale, un apporto sufficiente di glutatione può fare la differenza per la salute, la pelle e l'energia. Ma come aumentare il livello di glutatione in modo semplice ed efficace?

Gli antociani sono i pigmenti misteriosi che conferiscono a fiori, bacche, foglie e frutti i loro colori accesi rosso, violetto o blu. Agiscono come scudi naturali contro i raggi UV, il freddo e i predatori, influenzano l’attrazione degli impollinatori e potrebbero avere rilevanza in ambito nutrizionale. Ma quali sorprendenti capacità nascondono realmente?

Quando dalla fame nasce improvvisamente rabbia, spesso è responsabile l'effetto detto «hangry» — una miscela di fame e irritazione nota a molti nella frenesia quotidiana. Questo fenomeno può non solo alterare l'umore, ma anche influire sulla salute. Con poche strategie semplici è possibile mantenere la calma interiore. Qui scoprite i trucchi che aiutano.