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Wer nach langen Flügen in eine neue Zeitzone reist, kennt das Gefühl: der Körper ist müde, der Kopf schwirrt und der Alltag fühlt sich plötzlich fremd an. Ein Jetlag kann nicht nur den Urlaub vermiesen, sondern auch die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Doch wie gelingt der perfekte Neustart nach der Reise?

Leiden Sie nachts unter unruhigem Schlaf oder wachen Sie immer wieder erschöpft auf? Wussten Sie, dass etwa jede dritte Person regelmässig Schlafprobleme hat und dass schon kleine Veränderungen grosse Wirkung zeigen können? Ohne Chemie und Nebenwirkungen gibt es einfache Tricks für einen natürlichen, erholsamen Schlaf – genau das, was Körper und Geist jetzt brauchen. Entdecken Sie jetzt die 10 besten Tipps, mit denen Sie jede Nacht besser einschlafen.

Ob nach einem üppigen Essen, bei Reisebewegungen oder als Vorbote einer Krankheit: Übelkeit kann uns völlig ausser Gefecht setzen. Statt langes Abwarten und Hoffen auf Besserung gibt es wirksame Sofortmassnahmen, die Ihnen schnell Erleichterung verschaffen können. Probieren Sie aus, was Ihnen im Moment am besten hilft.