Entdecken Sie 10 Tipps für mehr Salbei-Power!

• Salbei-Gurgelwasser gegen Halsschmerzen herstellen

Bereiten Sie einen starken Sud aus etwa zwei Teelöffeln getrockneter Salbeiblätter mit heissem Wasser zu und lassen Sie ihn gut ziehen. Gurgeln Sie mehrmals am Tag mit dem fertigen Tee, um Halsentzündungen und Reizungen sanft zu lindern.

• Trinken Sie Salbeitee, um die Schweissbildung zu regulieren

Trinken Sie über mehrere Wochen hinweg täglich bis zu drei Tassen Salbeitee. Seine Gerbstoffe unterstützen die Regulierung der Schweissproduktion und helfen bei Beschwerden wie Stress, Hitzewallungen oder Nervosität.

• Regulieren Sie hormonelle Beschwerden mit regelmässigem Salbeigenuss

Nehmen Sie über mehrere Wochen hinweg regelmässig Salbeitee oder -präparate ein, damit die pflanzlichen Inhaltsstoffe den Hormonhaushalt ausgleichen können. Das ist besonders hilfreich bei typischen Wechseljahres-Beschwerden wie Hitzewallungen.

• Kauen Sie frische Salbeiblätter für eine natürliche Mundhygiene

Direkt nach den Mahlzeiten können Sie ein oder zwei Blätter kauen. Die antibakterielle Wirkung unterstützt den Zahnschutz, festigt das Zahnfleisch und sorgt für einen angenehmen Atem.

• Selbstgemachter Hustensirup aus Salbei und Zitrone

Kochen Sie Wasser mit Zucker auf, fügen Sie frische Salbeiblätter und Zitronenscheiben hinzu und lassen Sie das Ganze über Nacht ziehen. Erwärmen Sie den abgeseihten Sirup vor der Einnahme – er beruhigt gereizte Atemwege und mildert Husten.

• Salbeitee als Hautpflege bei Akne und fettiger Haut anwenden

Bei Problemhaut können Sie abgekühlten Salbei-Sud als Kompresse oder Gesichtswasser nutzen. Die adstringierenden Pflanzenstoffe verfeinern das Hautbild sichtbar, helfen Entzündungen zu mildern und regulieren die Talgproduktion.

• Haarpflege mit Salbei-Schwarztee-Auszug zur Farbauffrischung

Bereiten Sie einen Aufguss aus getrockneten Salbeiblättern und Schwarztee zu und verwenden Sie ihn als Spülung, um die natürliche Haarfarbe aufzufrischen und graue Stellen sanft zu kaschieren.

• Aromatherapie mit Salbeiöl für mehr Konzentration und Gelassenheit

Geben Sie einige Tropfen ätherisches Salbeiöl in eine Duftlampe oder in eine Creme, um Ihren Geist und Ihre Stimmung zu stabilisieren. Insbesondere in hektischen Zeiten kann diese Anwendung beruhigend und klärend wirken.

• Backen Sie Salbeikräcker als bekömmlichen Snack

Vermengen Sie Mehl, gekochte Hirse, getrockneten Salbei, Basilikum, Joghurt, Ei und Öl zu einem Teig, rollen Sie ihn dünn aus und backen Sie kleine Kekse. Diese Servieridee eignet sich lecker als Vorspeise oder zwischendurch.

• Knusprige Salbeiblätter als delikate Beilage oder Snack

Frittieren Sie ausgewählte, frische Salbeiblätter in heissem Öl, würzen Sie diese mit etwas Salz und optional mit Paprikapulver – fertig sind schmackhafte, knusprige Häppchen und eine aussergewöhnliche Beilagenidee.