10 modi per capelli più voluminosi – dall'interno e dall'esterno

• Scegliete i prodotti giusti per non stressare ulteriormente i follicoli

In caso di perdita di capelli ogni dettaglio conta: optate per shampoo delicati, pH neutro, senza siliconi, solfati o tensioattivi aggressivi. Queste formulazioni leniscono il cuoio capelluto, evitano un ulteriore seccamento e creano un ambiente in cui i nuovi capelli possono crescere forti. Prestate particolare attenzione a prodotti con caffeina, niacinamide o zinco – sostengono i follicoli piliferi in modo mirato.

• Usate sieri per il cuoio capelluto che attivano la circolazione

I capelli forti nascono dalla radice. Sieri specifici con caffeina, minoxidil o estratti vegetali stimolano la microcircolazione e forniscono più nutrienti ai follicoli. Un massaggio quotidiano e delicato migliora l'assorbimento degli attivi e favorisce una crescita più sana.

• Adottate routine di styling delicate

Trecce troppo strette, chignon serrati o trazione eccessiva possono causare alopecia da trazione. Usate quindi elastici a spirale, lisci, e evitate forcine dure. Prodotti di styling leggeri e non appiccicosi danno volume senza appesantire i capelli – ideali per un aspetto più pieno.

• Evitate trattamenti termici stressanti

Phon molto caldi, piastre o ferri arricciacapelli indeboliscono la fibra capillare e favoriscono la rottura. Asciugate i capelli all'aria il più possibile o a bassa temperatura. Mantenete almeno 15 cm di distanza dal phon per proteggere capelli e cuoio capelluto dal surriscaldamento.

• Puntate su tagli corti e scalati per più volume visivo

Un taglio eseguito da un professionista può far sembrare i capelli subito più folti. I tagli più corti e scalati danno corpo e mascherano le zone diradate. Chiedete al vostro parrucchiere quale forma valorizza meglio il volume dei vostri capelli.

• Sostenete i capelli dall’interno con nutrienti mirati

I capelli necessitano di un apporto stabile di vitamine e minerali. In particolare biotina, zinco, vitamina D, ferro, acido folico e acidi grassi omega-3 contribuiscono alla normale crescita dei capelli. Integratori alimentari in farmacia possono colmare le lacune – soprattutto in caso di stress, variazioni stagionali o dieta sbilanciata.

• Curate il cuoio capelluto come la pelle

Un cuoio capelluto equilibrato è la base per capelli forti. Usate maschere lenitive, oli leggeri o tonici con aloe vera, pantenolo o estratto di rosmarino per alleviare le irritazioni e sostenere l’equilibrio naturale. Un cuoio capelluto sano reagisce meno e produce fibre capillari più stabili.

• Lavate i capelli meno spesso – ma in modo più consapevole

Lavaggi quotidiani possono seccare il cuoio capelluto e portare a una produzione compensativa di sebo. Il ritmo ideale è da due a cinque giorni, a seconda del tipo di capello. Usate una piccola quantità di shampoo sulle radici e risciacquate abbondantemente con acqua tiepida – in questo modo la struttura del capello resta protetta.

• Proteggetevi dai raggi UV e dagli agenti esterni

Sole, inquinamento e stress ossidativo possono indebolire i follicoli piliferi. Spray UV specifici, cappelli o leave-in leggeri con antiossidanti proteggono la fibra capillare dagli agenti esterni e impediscono che le punte diventino fragili.

• Fatevi visitare tempestivamente per una diagnosi professionale

Una perdita di capelli persistente o improvvisa dovrebbe sempre essere valutata da un medico. Un dermatologo può individuare se sono coinvolti squilibri ormonali, carenze nutrizionali, stress o fattori genetici – e suggerire misure mediche mirate. Prima intervenite, più facile è rafforzare nuovamente i capelli.