10 passi per una pelle equilibrata e resistente

• Pulite delicatamente la vostra pelle

La pelle sensibile richiede una detersione delicata e pH neutro, che rimuova sporco, sebo e trucco senza indebolire la barriera cutanea. Meglio usare una lozione detergente senza sapone o un'acqua micellare che non necessita di risciacquo. Due detergenti al giorno – mattina e sera – sono più che sufficienti. Lavaggi troppo frequenti o troppo caldi possono seccare la pelle e favorire le irritazioni.

• Fornite sufficiente idratazione e rafforzate la barriera

La pelle sensibile perde l'umidità più rapidamente rispetto alla pelle normale. Per questo trattatela con creme idratanti o sieri che contengono acido ialuronico, pantenolo o burro di karité. Questi ingredienti aiutano a trattenere l'acqua nella pelle, a ridurre la sensazione di tensione e a rigenerare lo strato protettivo. Prodotti con ceramidi o niacinamide favoriscono inoltre la stabilità della barriera cutanea e riducono le irritazioni nel tempo.

• Scegliete prodotti con formule minimaliste

Meno ingredienti ci sono, meglio è. Puntate su prodotti poco irritanti, non profumati, senza alcol, coloranti o oli essenziali. Cercate l'indicazione "adatto alle pelli sensibili" o "testato ipoallergenico". Questi prodotti sono sviluppati appositamente per calmare la pelle senza sovraccaricarla. Un'occhiata alla lista INCI aiuta a evitare potenziali irritanti come lanolina, propoli o alcuni conservanti.

• Rinforzate lo strato acido protettivo in modo mirato

La vostra pelle ha un film protettivo naturale composto da acqua, grassi e microrganismi – il cosiddetto microbioma. Questa barriera protettiva impedisce la perdita di umidità e protegge dalle aggressioni esterne. Usate prodotti con ceramidi, squalano o tensioattivi delicati derivati dagli zuccheri per ricostruirla. Evitate invece detergenti aggressivi, tonici contenenti alcol e scrub meccanici.

• Calmate la pelle con principi attivi lenitivi

Scegliete ingredienti che riducono l'infiammazione e attenuano i rossori. Acqua termale, camomilla, calendula, aloe vera o neurosensine hanno proprietà antinfiammatorie, rinfrescanti e rinforzanti per la pelle. Sono particolarmente consigliati spray o fluidi leggeri che offrono sollievo immediato – ideali in caso di rossori, dopo la rasatura o in seguito a sbalzi di temperatura.

• Proteggetevi ogni giorno dal sole e dallo stress ambientale

I raggi UV e le microparticelle sono le principali cause di irritazioni cutanee. Usate ogni giorno una protezione solare con SPF 30 fino a 50 – anche nelle giornate nuvolose. I filtri minerali (ad esempio l'ossido di zinco) sono particolarmente ben tollerati. Abbinate la protezione solare a un trattamento antiossidante che neutralizzi i radicali liberi e protegga le cellule. Così prevenite rossori e invecchiamento cutaneo precoce.

• Evitate i vostri fattori scatenanti individuali

La pelle sensibile reagisce in modo diverso da persona a persona. Osservate cosa provoca rossore, prurito o bruciore – che si tratti di freddo, aria secca da riscaldamento, trucco, rasatura o alcuni detersivi. Un diario della pelle aiuta a identificare i fattori scatenanti personali. Chi li conosce può intervenire in modo mirato ed evitare lo stress cutaneo.

• Prendetevi cura della pelle anche durante la notte

Di notte la pelle si rigenera più intensamente che durante il giorno. Un trattamento notte ricco di principi attivi lenitivi come pantenolo, ceramidi o olio di rosa canina aiuta ad alleviare le irritazioni e a riparare la barriera cutanea. Vi sveglierete con una pelle liscia e rilassata, pronta per la giornata successiva.

• Adottate gesti delicati nella vita quotidiana

Asciugate il viso tamponando delicatamente dopo la detersione, evitando di strofinare. Usate asciugamani morbidi senza ammorbidente, poiché i profumi possono lasciare residui tessili che irritano la pelle. Preferite docce brevi e tiepide per non stressare il film protettivo della pelle.

• Vivete in modo favorevole alla pelle – dentro e fuori

La pelle sensibile riflette spesso anche stress interiori. Stress, mancanza di sonno e alimentazione influenzano fortemente il suo equilibrio. Assicuratevi di dormire a sufficienza, di bere a sufficienza e di seguire un'alimentazione ricca di vitamine. I prodotti per la cura funzionano meglio quando corpo e mente sono in equilibrio – per una pelle che si sente bene quanto appare.