10 modi per modellare il viso senza interventi

• Attivate quotidianamente i muscoli del viso

Il face yoga regolare rinforza oltre 50 muscoli facciali poco usati nella vita di tutti i giorni. Migliora la circolazione, stimola l’apporto di ossigeno e dona alla pelle un’energia visibilmente maggiore. Per effetti ottimali bastano già 10-15 minuti al giorno. Combinate l’allenamento con un siero leggero per una migliore scorrevolezza e protezione della pelle.

• Riscaldate la pelle prima dell’allenamento

Un breve riscaldamento – ad esempio massaggiando delicatamente con un canovaccio caldo – rende i muscoli più elastici e riduce il rischio di tensioni. Il calore apre anche i pori, permettendo ai prodotti di cura di penetrare più in profondità.

• Tonificate le guance per più pienezza

Per guance naturalmente piene sorridete a tutto volto, premete delicatamente le punte delle dita nelle pieghe nasolabiali e lavorate contro una leggera resistenza. Questo esercizio rafforza i muscoli delle guance e, a lungo termine, dona contorni dall’aspetto più giovane. Una crema al Q10 o all’acido ialuronico supporta l’energia cellulare e rimpolpa dall’interno.

• Rafforzate il collo contro il rilassamento precoce

Pressate la lingua contro il palato, sollevate il mento verso il soffitto, sorridete leggermente e deglutite più volte. Questo esercizio rinforza i muscoli del collo e previene il doppio mento & la pelle flaccida. Una crema rassodante per il collo potenzia il risultato.

• Lisciate consapevolmente le rughe della fronte

Sollevate e abbassate le sopracciglia più volte in modo evidente – ma controllato. Così imparate a rilassare volontariamente l’elevatore della fronte ed evitate la formazione di nuove rughe. I trattamenti anti‑rughe con peptidi o retinolo possono supportare questo effetto.

• Definite labbra e contorno bocca

Inclinate leggermente la testa all’indietro, arricciate le labbra e mantenete la tensione. Questo esercizio rinforza i muscoli delle labbra, affina l’area della bocca e può a lungo termine portare a contorni più pieni. Un balsamo o un olio labbra nutrienti proteggono la zona delicata durante l’allenamento.

• Allenate il contorno occhi contro lo sguardo stanco

Ponete pollice e indice intorno all’occhio come un piccolo "telescopio" e sbattete intenzionalmente le palpebre senza muovere la fronte. Questo allena il muscolo orbicolare dell’occhio – importante per palpebre più toniche, meno zampe di gallina e un aspetto generale più sveglio.

• Rilassate i muscoli della mascella per lineamenti armoniosi

Una mascella tesa influisce sull’intero volto. Lasciate la mandibola rilassata e pendolatela delicatamente da sinistra a destra. Questo esercizio scioglie le tensioni, attenua i segni del digrignamento e rende immediatamente il viso più disteso. Creme riscaldanti o lenitive con camomilla o CBD possono aiutare ulteriormente.

• Abbinate il face yoga alla cura della pelle adeguata

Perché i muscoli facciali e la pelle lavorino al meglio insieme, ci vuole una cura che idrati, rinforzi e protegga. Dopo l’allenamento usate una crema o un siero di qualità che supporti la barriera cutanea, favorisca la circolazione e intensifichi gli effetti rassodanti del face yoga. Prodotti con ingredienti come acido ialuronico, niacinamide, Q10 o vitamina C possono fare veri miracoli e completare visibilmente l’allenamento.

• Siate costanti – e concedete delle pause alla vostra pelle

Il face yoga non funziona da un giorno all’altro, ma con un’applicazione quotidiana si possono già notare cambiamenti visibili dopo 3-6 settimane. Un giorno di riposo alla settimana aiuta i muscoli a rigenerarsi. Applicate quindi una cura notte ricca per sostenere il recupero.