language

Juckende Kopfhaut

10 Pflege-Geheimnisse, wenn die Kopfhaut „Alarm“ schlägt

Eine juckende Kopfhaut kann den Alltag stark beeinträchtigen und ist oft ein Zeichen dafür, dass das natürliche Gleichgewicht der Haut gestört ist. Ob Trockenheit, falsche Pflegeprodukte oder äussere Einflüsse wie Stress und Wetter – die Ursachen sind vielfältig und sollten gezielt angegangen werden. Mit der richtigen Pflege lässt sich das unangenehme Jucken jedoch spürbar lindern und die Kopfhaut nachhaltig beruhigen. Möchten Sie erfahren, wie Sie Ihrer Kopfhaut wirklich helfen können?

Setzen Sie auf ein mildes, pH-hautneutrales Shampoo

Wählen Sie ein pH-neutrales bis leicht saures Shampoo (ca. pH 4.5-6.0), möglichst ohne Duftstoffe und mit kurzer INCI-Liste. Das entlastet die Kopfhautbarriere und hilft, Reizungen nicht zusätzlich anzufeuern.

Waschen Sie seltener – nicht täglich

Bei akutem Juckreiz gilt: Weniger ist mehr. Waschen Sie idealerweise maximal 1-2 mal pro Woche, damit die Kopfhaut ihre natürliche Schutzschicht wieder stabilisieren kann. Wenn Sie sehr fettiges Haar haben, passen Sie die Häufigkeit langsam an – ohne tägliche „Dauerwäsche“.

Nutzen Sie lauwarmes Wasser statt heiss

Heisses Wasser kann die Haut zusätzlich austrocknen und Jucken verstärken. Lauwarm waschen ist oft schon ein spürbarer Gamechanger – besonders, wenn die Kopfhaut gleichzeitig trocken oder empfindlich ist.

Föhnen Sie schonend oder lassen Sie an der Luft trocknen

Hitze stresst die Kopfhaut. Wenn Sie föhnen, dann kurz, mit Abstand und auf niedriger Temperatur. Noch besser: lufttrocknen lassen, wann immer es möglich ist.

Beruhigen Sie die Kopfhaut mit passenden Wirkstoffen

Achten Sie bei Shampoos, Tonics oder Kopfhaut-Fluids auf Urea und Glycerin (Feuchtigkeit), Panthenol (beruhigend) und bei starkem Juckreiz auf Polidocanol (juckreizlindernd) oder Menthol (kühlender Effekt). Solche Formulierungen gibt es häufig als medizinische Kopfhautpflege in der Apotheke.

Vermeiden Sie Reizstoffe – besonders Duft, Alkohol und „zu viel Pflege“

Alles, was „stark parfümiert“, stark reinigt oder brennt, kann den Juckreiz verstärken. Reduzieren Sie Stylingprodukte, Haarsprays und stark entfettende Shampoos, und testen Sie neue Produkte immer einzeln, damit Sie Auslöser leichter erkennen.

Seien Sie vorsichtig mit Färben, Blondieren und aggressiven Behandlungen

Haarfarben, Blondierungen, Dauerwellen oder häufige chemische Treatments reizen die Kopfhaut oft massiv. Wenn Sie nicht verzichten möchten, wählen Sie mildere Alternativen und verlängern Sie die Abstände – Ihre Kopfhaut wird es Ihnen danken.

Kratzen Sie nicht – kühlen Sie stattdessen akut

Kratzen hält den „Juck-Kratz-Kreislauf“ am Laufen und kann Entzündungen fördern. Besser: sanftes Klopfen mit den Fingerspitzen oder Kälte (z. B. ein feuchtes Handtuch oder ein Kühlpad im Tuch) – das kann das Juckgefühl kurzfristig deutlich dämpfen.

Tragen Sie Kopfbedeckungen smart

Vermeiden Sie enge Mützen oder synthetische Stoffe, die stauen und reiben. Setzen Sie lieber auf Baumwolle und schützen Sie die Kopfhaut bei starker Sonne mit einem locker sitzenden Hut – UV kann empfindliche Kopfhaut zusätzlich stressen.

Wenden Sie sich rechtzeitig an einen Arzt

Gehen Sie zur Ärztin/zum Arzt, wenn der Juckreiz über Tage bis Wochen anhält, immer wiederkehrt oder Ihren Alltag deutlich beeinträchtigt. Hinter den Beschwerden können auch Schuppenflechte, Neurodermitis oder Läuse stecken – dann brauchen Sie gezielte, wirksame Behandlung (z. B. spezielle Anti-Läuse-Mittel oder medizinische Therapien).

Eucerin DermoCapillaire Tinktur beruhigend Urea

Eucerin DermoCapillaire Creme Shampoo Anti-Schuppen

head & shoulders Anti-Schuppen Shampoo bei juckender Kopfhaut

300 ml

7.90

editorial.facts

Es gibt unterschiedliche Kopfhauttypen – normal, trocken, fettig oder schuppig – und jeder reagiert anders auf Stress, Pflegeprodukte oder Umweltfaktoren. Genau deshalb wirkt ein Shampoo bei einer Person Wunder, während es bei einer anderen den Juckreiz sogar verstärken kann. Die passende Pflege sollte immer auf den individuellen Kopfhauttyp abgestimmt sein.
Eine geschwächte Hautbarriere fördert Juckreiz. Bei trockener und juckender Kopfhaut fehlt es der Haut oft an essenziellen Fettsäuren wie Linolsäure, die sie selbst nicht bilden kann. Speziell entwickelte medizinische Pflegeprodukte können diese Lücke schliessen, die Hautbarriere stärken und so das Juckreizempfinden spürbar reduzieren.
Juckreiz beginnt oft unsichtbar. Hinter juckender Kopfhaut stecken häufig sogenannte Mikro-Entzündungen, die mit blossem Auge nicht erkennbar sind. Bleiben ihre Auslöser unbehandelt, können sich daraus sichtbare Rötungen, Schuppen oder entzündliche Hauterkrankungen entwickeln – ein früher Pflege- und Behandlungsansatz ist daher besonders wichtig.

Kopfschuppen

10 Kopfhaut-Geheimnisse für gesundes, glänzendes Haar

Juckreiz, weisse Flocken auf den Schultern und ein gespanntes Gefühl auf der Kopfhaut – Schuppen zählen zu den häufigsten Haarproblemen überhaupt. Doch was viele nicht wissen: hinter ihnen steckt oft mehr als nur trockene Haut. Auch Stress, Hormone oder aggressive Pflegeprodukte können die Ursache sein. Möchten Sie erfahren, wie Sie Schuppen langfristig loswerden und Ihr Haar wieder gesund und gepflegt aussehen lassen?

Kopfhaut

10 Power-Tipps für kräftiges Haar und gesunde Wurzeln

Die Kopfhaut ist das Fundament für gesundes und schönes Haar, wird jedoch oft unterschätzt. Tägliches Styling, Hitze oder Stress können sie reizen, austrocknen oder aus dem Gleichgewicht bringen. Dabei ist es gerade die Kopfhaut, die darüber entscheidet, ob Ihr Haar glänzt, kräftig wächst und sich angenehm anfühlt. Sind Sie bereit, Ihrer Kopfhaut die Pflege zu schenken, die sie verdient, und damit Ihr Haar von der Wurzel an zu stärken?

Juckreiz

Diese 10 Tipps bekämpfen Juckreiz effektiv

Juckreiz kann uns aus der Ruhe bringen – sei es durch trockene Haut, Allergien oder Insektenstiche verursacht. Oft beginnt es mit einem harmlosen Kitzeln, das schnell zu einem quälenden Drang wird, sich zu kratzen. Dabei gibt es einfache und wirksame Methoden, um Erleichterung zu verschaffen und das Hautgefühl zu verbessern. Doch wie finden Sie die richtige Strategie für sich?