Mit diesen 10 Tipps trotzen Sie der Lungenentzündung

• Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit

Wasser und Kräutertees, zum Beispiel mit Kamille oder Thymian, helfen, den durch Fieber und Schwitzen entstandenen Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Gleichzeitig wird der Schleim in den Atemwegen verflüssigt, sodass er leichter abgehustet werden kann.

• Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe

Ihr Körper braucht viel Energie, um eine Lungenentzündung zu bekämpfen. Verzichten Sie daher auf körperliche Anstrengungen und legen Sie sich regelmässig hin, damit sich Ihr Immunsystem voll und ganz auf die Heilung konzentrieren kann.

• Inhalieren Sie regelmässig warme, feuchte Luft

Das Inhalieren mit Kochsalzlösung oder ätherischen Ölen befeuchtet die Atemwege, löst den Schleim und lindert Beschwerden wie Husten und Halsschmerzen. So wird die Reinigung Ihrer Lunge effektiv unterstützt.

• Achten Sie auf eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung stärkt Ihr Immunsystem. Essen Sie deshalb reichlich frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte, die wichtige Vitamine und Mineralstoffe liefern.

• Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen

Hängen Sie dazu feuchte Tücher über die Heizkörper oder verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Eine höhere Luftfeuchtigkeit schützt die Schleimhäute in Ihren Atemwegen und kann das Atmen erleichtern.

• Nehmen Sie Ihre Antibiotika konsequent ein

Wenn Ihr Arzt Ihnen Antibiotika verschreibt, ist es wichtig, die Medikamente vollständig und nach Plan einzunehmen. Ein vorzeitiger Abbruch der Einnahme kann dazu führen, dass die Infektion nicht vollständig ausheilt.

• Vermeiden Sie Zugluft und kalte Luft

Zugluft kann die Atemwege reizen und bestehende Entzündungen verschlimmern. Achten Sie deshalb darauf, sich warm anzuziehen und die Räume ausreichend zu heizen, um Ihre Lunge zu schützen.

• Verzichten Sie auf Tabakrauch

Rauchen reizt die Atemwege zusätzlich und verlangsamt die Heilung. Meiden Sie daher nicht nur das aktive Rauchen, sondern auch Passivrauch.

• Achten Sie bei Risikofaktoren auf besondere Hygiene

Wenn Sie beispielsweise an Diabetes oder chronischen Lungenerkrankungen leiden, ist eine besonders sorgfältige Hygiene ratsam, um Infektionen vorzubeugen. Waschen Sie regelmässig die Hände und vermeiden Sie den Kontakt mit Erkrankten.

• Husten Sie den Schleim aktiv aus

Unterdrücken Sie den Husten nicht. Das Ausatmen und Auswerfen von Schleim hilft, Erreger und entzündetes Sekret aus der Lunge zu entfernen und fördert so den Heilungsprozess.