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Sie sind ständig müde, obwohl Sie genug schlafen? Das raubt Ihnen Kraft und Lebensfreude? Dieses Gefühl von Erschöpfung und Antriebslosigkeit, das den Alltag schwer macht, ist weit verbreitet. Oft stecken vermeidbare Ursachen hinter der Müdigkeit, die sich mit einfachen Mitteln lindern lassen. Was können Sie jetzt tun, um Ihrem Energietief endlich zu entkommen?

Purine sind weit verbreitet und spielen eine zentrale Rolle im Stoffwechsel, dennoch sind sie vielen Menschen nicht bekannt. Ein zu hoher Purinwert kann zu unangenehmen Symptomen führen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen. Doch welche Strategien helfen, Purine dauerhaft im Gleichgewicht zu halten?

Der zirkadiane Rhythmus ist der natürliche Taktgeber unseres Körpers, der unter anderem Schlaf, Energie, Stoffwechsel und sogar die Hautreparatur reguliert. Wer ihn versteht, kann seinen Alltag, seine Pflege und sein Beauty-Programm optimal darauf abstimmen. Doch wie genau wirkt er sich auf unsere Gesundheit aus und wie können wir ihn nutzen?