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Lo stress è oggi un costante compagno che può apparire in molte situazioni della vita quotidiana. Senza una gestione adeguata dello stress, il carico diventa rapidamente insopportabile. Ecco perché è così importante prevenire lo stress attraverso una gestione efficace. Ma cosa significa davvero e come si può imparare?

Una sostanza naturale che dilata i vasi, promuove la rigenerazione e supporta il sistema immunitario - questa è l'arginina, un aminoacido con proprietà notevoli. Grazie ai suoi molteplici effetti sul corpo, l'arginina può favorire sia le prestazioni sportive che la salute generale. Ma come può essere utilizzata l'arginina in modo mirato per sfruttare appieno i suoi effetti positivi?

Questa pianta medicinale ha effetti antinfiammatori, lenitivi per il prurito, antiossidanti e astringenti, ferma le emorragie, ha effetti positivi sull'acne e dovrebbe aiutare con le emorroidi. Cos'è l'hamamelis e cosa bisogna considerare nell'applicazione?