Ginkgo biloba
10 Tipps, um Ginkgo-Extrakte richtig anzuwenden
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Bevorzugen Sie standardisierte Extrakte
Setzen Sie auf Ginkgo-Extrakte in Form von Kapseln, Tabletten oder Tropfen. Diese bieten eine zuverlässige Dosierung, die bei Tees meist nicht erreicht wird.
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Beachten Sie die empfohlene Tagesdosis
Für eine sichere und effektive Anwendung liegen diese bei 120 bis 240 mg Ginkgo-Extrakt pro Tag. Höhere Mengen sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
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Planen Sie eine langfristige Einnahme
Ginkgo benötigt Zeit, um seine Wirkung zu entfalten. Planen Sie daher eine Einnahmedauer von mindestens acht Wochen ein und nehmen Sie das Präparat am besten morgens ein.
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Nehmen Sie Ginkgo vor Belastung ein
Ideal ist die Einnahme vor herausfordernden geistigen oder körperlichen Belastungen, um Ihre Konzentration und Stressresistenz zu unterstützen.
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Kombinieren Sie Ginkgo-Extrakt mit B-Vitaminen
Kombinieren Sie Ginkgo-Extrakt mit B-Vitaminen oder anderen pflanzlichen Wirkstoffen, welche die Nervenfunktion und die Durchblutung zusätzlich fördern.
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Nutzen Sie Ginkgo auch in der Haut- und Haarpflege
Verwenden Sie Ginkgo-haltige Cremes oder Shampoos, um die Durchblutung von Haut und Kopfhaut zu stimulieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
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Blutgerinnungscheck vor Einnahme
Da die Pflanze die Blutungsneigung erhöhen kann, empfiehlt es sich, vor Beginn der Einnahme von Ginkgo biloba die Blutgerinnungswerte überprüfen zu lassen.
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Verzichten Sie vor Operationen auf Ginkgo
Verzichten Sie bei geplanten Operationen auf Ginkgo, um das Risiko erhöhter Blutungen während des Eingriffs zu vermeiden.
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Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit
Da die Sicherheit für Mutter und Kind nicht ausreichend untersucht ist, sollten Sie Ginkgo in Schwangerschaft und Stillzeit nicht einnehmen.
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Stellen Sie eine richtige Lagerung sicher
Bewahren Sie Ihre Ginkgo-Präparate kühl und trocken auf, um die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe möglichst lange zu erhalten und eine optimale Wirkung sicherzustellen.
editorial.facts
- Der Ginkgobaum gilt seit Jahrhunderten als Symbol für Ausdauer und Lebenskraft. Er ist einzigartig in seiner Fähigkeit, extreme Umweltbedingungen zu überstehen. So überdauerte er nicht nur verschiedene Erdzeitalter, sondern überlebte auch die verheerenden Folgen der Atombombenexplosion in Hiroshima.
- Ginkgo biloba produziert einzigartige Stoffe, sogenannte Flavonoide und Terpenoide, die als starke Antioxidantien wirken und helfen können, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen – ein Grund, warum Ginkgo oft in der Naturheilkunde eingesetzt wird.
