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Correre a piedi nudi
10 modi semplici per un avvio sano
Correre a piedi nudi è più di una moda: ogni passo senza scarpe può attivare i muscoli del piede, migliorare l'equilibrio e rafforzare la sensazione naturale di corsa. Allo stesso tempo il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi al carico insolito. Scoprite 10 consigli pratici per iniziare a correre a piedi nudi in modo sicuro e graduale. Quali semplici cambiamenti possono migliorare in modo duraturo la vostra esperienza di corsa?
Sclerosi multipla
10 consigli per gestire meglio le proprie energie
Formicolii, intorpidimenti o visione offuscata – ciò che all'inizio può sembrare un piccolo disturbo può cambiare la vita da un giorno all'altro. Dietro questi sintomi può nascondersi una malattia cronica del sistema nervoso centrale, che spesso colpisce le persone coinvolte del tutto impreparate. Ma come affrontare al meglio la quotidianità con la sclerosi multipla?
Rottura dei capelli
Più lucentezza invece di lunghezze fragili: 10 consigli per capelli sani
Capelli sani e robusti possono perdere rapidamente lucentezza, lunghezza e morbidezza a causa della rottura. Le cause vanno dal calore e dai trattamenti chimici a una routine di cura errata o a sollecitazioni meccaniche nella vita quotidiana. Con le misure giuste, la rottura può spesso essere efficacemente prevenuta e la struttura del capello rafforzata in modo duraturo. Vorreste sapere come rendere i vostri capelli più resistenti e dall'aspetto più sano?
Herpes zoster
Dolore, bruciore, vesciche? Con questi 10 consigli agite correttamente
L’herpes zoster spesso inizia con sintomi apparentemente lievi – ma già dopo pochi giorni possono comparire dolori intensi e un’eruzione cutanea caratteristica. Anche dopo la guarigione, in alcune persone i dolori nervosi possono persistere. Con le misure adeguate è possibile alleviare i sintomi e favorire la guarigione. Scoprite ora 10 consigli pratici e cosa funziona davvero nella vita quotidiana. Quale raccomandazione potrebbe influire positivamente sul decorso?
Insufficienza cardiaca
10 semplici passi per una quotidianità amica del cuore
Ogni battito determina quanto bene il nostro corpo è rifornito di energia e ossigeno. Nell'insufficienza cardiaca la capacità di pompaggio del cuore diminuisce, così anche attività abituali possono diventare sempre più faticose. La buona notizia: scelte consapevoli nella vita di tutti i giorni possono sostenere il cuore. Quali abitudini possono contribuire ad alleggerire il lavoro del cuore in caso di insufficienza cardiaca?
Cura per pelli miste
10 consigli per un incarnato fresco senza zona T oleosa
A volte la pelle è lucida, a volte tira – la pelle mista è uno dei tipi di pelle più esigenti e richiede una cura particolarmente equilibrata. Mentre la zona T tende spesso a produrre sebo in eccesso e a manifestare imperfezioni, le guance e il contorno occhi di solito necessitano di idratazione intensa e trattamenti delicati. Con i prodotti giusti e una routine tarata sui diversi bisogni cutanei è possibile armonizzare a lungo termine l'aspetto della pelle. Vuoi scoprire come aiutare la tua pelle mista a ritrovare equilibrio e un incarnato sano e luminoso?
Intertrigo
Quando la pelle sfrega contro la pelle: 10 consigli per pieghe cutanee asciutte e protette
Quello che inizia in modo innocuo con un piccolo arrossamento può rapidamente trasformarsi in un'irritazione cutanea dolorosa. L'intertrigo è favorito dall'umidità, dallo sfregamento e dal calore e colpisce molte più persone di quanto si pensi. Con le misure giuste è possibile alleggerire la pelle in modo mirato. Leggete ora i nostri 10 migliori consigli – quale di essi potrebbe migliorare i vostri disturbi già oggi?
Encefalomielite
10 modi per gestire in modo sensato le proprie energie
Una malattia che può cambiare profondamente la vita resta spesso poco visibile. L'encefalomielite mialgica (ME/CFS) comporta molto più di una stanchezza persistente e compromette spesso quasi tutti gli ambiti della vita. Proprio per questo i consigli pratici per la vita quotidiana diventano sempre più importanti. Quali misure possono semplificare la vita delle persone colpite?
Detergente struccante
Una pelle luminosa inizia la sera: 10 consigli per la routine di detersione corretta
Un detergente struccante è molto più dell’ultimo passaggio della routine di bellezza: costituisce la base per una pelle pulita e curata. Solo se trucco, protezione solare e particelle di sporco vengono rimossi con cura, la pelle può rigenerarsi al meglio durante la notte e assorbire meglio i prodotti applicati successivamente. Ma quale detergente struccante è adatto al vostro tipo di pelle e a cosa dovete prestare attenzione nella detersione quotidiana?