10 modi comprovati per alleviare le tensioni nella testa
Sia dopo lunghe ore di lavoro alla scrivania, in situazioni stressanti o dopo notti mal dormite – il mal di testa è per molte persone un compagno frequente. Può variare molto per intensità, durata e tipo, andando da lievi tensioni a forti attacchi pulsanti che limitano notevolmente la vita quotidiana. Quali possibilità esistono per riconoscere i disturbi e contrastarli in modo mirato?